Remedios caseros para el estreñimiento

Estos preparados deben combinarse con una dieta rica en fibras, a base de alimentos como el cazabe, el afrecho, las cachapas, la avena, el pan integral y todo tipo de hortalizas y de frutas. Dos vasos de agua fría en el desayuno ayudan muchísimo. Entre esos remedios se encuentran:

  • Afrecho: cocinar 2 a 5 cucharadas de afrecho en 1 taza de leche o agua hasta que tome la consistencia de un atol. Tomar diariamente en ayunas.
  • Agua de cebada: se hierven 2 cucharadas de cebada en granos en 1 litro de agua durante 30 minutos, se cuelan los granos y se utiliza el agua en la preparación de los teteros.
  • Agua de linaza: hervir 2 cucharadas de linaza en 1 litro de agua durante 30 minutos, colar y utilizar el agua en la preparación de los teteros.
  • Aguamiel: para corregir el estreñimiento en los niños, se preparan los teteros en un jugo de papelón claro.
  • Ajonjolí: remojar desde la noche anterior 1 cucharada de ajonjolí tostado en un poco de agua. Al día siguiente y en ayunas masticar el ajonjolí hasta sentirlo triturado, comerlo y beber una taza de leche tibia.
  • Hojas de la corona de la piña: hervir las hojas machacadas en 8 vasos de agua, hasta reducir el líquido a 4 vasos, colar, endulzar con azúcar marrón o papelón. Tomar varias veces durante el día.
  • Hojas de saúco: hervir 6 gramos de hojas de saúco en ½ litro de agua. Tomar 1 taza dos veces al día.
  • Jugo de cebolla: hervir 1 cebolla blanca picada en 8 vasos de agua hasta reducir a 1 vaso, endulzar con azúcar marrón o papelón y tomar diariamente por 1 semana.
  • Lentejas: hervir 20 gramos de lentejas en 100cc de vino, tomar durante 1 solo día 1 copa 3 veces en el día.

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