Increíbles propiedades de la manzana

La manzana en todos sus tipos es una de las frutas más consumidas en el mundo entero, gracias a su delicioso sabor y textura, así como proveer diferentes nutrientes y ser muy versátil a la hora de ser usada en platos dulces y salados. Ahora, la manzana también tiene propiedades que te ayudan a mejorar tu salud, desde el sistema cardiovascular hasta la piel y la textura del cabello.

A continuación vamos a mostrarte las propiedades positivas que tiene el consumo de manzana para tu salud, siendo ideal para incluir en tu alimentación diaria por todas las razones que te enseñaremos.

Lo que hace la manzana por tu salud

Primero, consumiendo la manzana al menos una vez al día vas a aportar grandes cantidades de fitoquímicos al cuerpo; sustancia que libera el organismo de los dañinos radicales libres. De esta manera, comer manzana representa una protección para el sistema cardiaco del cuerpo, así como también para varios tipos de cáncer.

También, al ser rica en fibra soluble y otros componentes que bajan el LDL o colesterol dañino, dicha fruta aporta muchos beneficios para evitar males como la arterioesclerosis y otras enfermedades relacionadas con la mala alimentación.

Por otra parte, la manzana también resulta ser un diurético natural gracias a su alto contenido de potasio, el cual ayuda a que el cuerpo libere toxinas y otros elementos de manera más sencilla. Incluso, consumir manzana y su jugo natural sin azúcar es un depurador increíblemente poderoso para el organismo, disminuyendo el acné, limpiando el hígado, riñones e intestinos.

Por último, el comer manzana de manera regular tiene un buen efecto en tu salud bucal, ya que al masticarla liberas mucha más saliva, lo que ayuda a limpiar los dientes y liberar la boca de microorganismos que producen la caries, el mal aliento y otras afecciones de la boca.

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