Toma canela un superalimento

La canela es una especie muy conocida en la cocina, y utilizada en la mayoría de postres. Ya que aporta un gran sabor a este tipo de alimentos, debido a su gran aroma. Estudios señalan que la canela es una especie que al consumirla aporta muchos beneficios al organismo.

Beneficios de la canela

  • Es un alimento refrescante a nivel intestinal, ya que produce una sensación de bienestar en las personas que la consumen.
  • Su ingesta disminuye la producción de gases durante la digestión. Ya que hace el trabajo de refrescar las paredes intestinales.
  • La canela es un antioxidante. Un estudio revela que es más poderoso que el orégano y el ajo.
  • Es un conservante natural de los alimentos.
  • Ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, es decir, previene enfermedades cardiovasculares.
  • Regula la tensión arterial, lo cual evita ataques cardiacos.
  • Reduce los niveles de triglicéridos.
  • Baja los niveles de azúcar en la sangre, por lo que previene la diabetes.
  • Previene enfermedades neurológicas como el Alzhéimer y Parkinson.
  • Controla el peso, es decir previene la obesidad.

Sin duda alguna, la canela constituye una especie excelente para el consumo de las personas. Por su gran cantidad de beneficios que aporta al organismo.

Además, por su agradable aroma es valorado  por sus propiedades calmantes de la mente, y el alma. Es buena para estimular la creatividad y el trabajo. Es por ello, es usado como un aceite esencial en consultorios, spas. Ya que otorga relajación mediante la memoria olfativa.

Formas de tomar la canela

Toma canela un superalimento

La canela puede combinarla con los alimentos, ya que es una especie que aporta un sabor  muy característico. Le puedes agregar un cucharadita en polvo al café, también la puedes tomar en infusión, utilizando la canela en rama. Se recomienda tener una ingesta de 6 gramos diarios durante 5 días, luego descansar dos días.

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